• <tr id="tn076"></tr>
    <th id="tn076"><option id="tn076"></option></th>
    <center id="tn076"></center>
    <object id="tn076"></object><code id="tn076"><small id="tn076"></small></code><code id="tn076"><small id="tn076"></small></code>
  • <big id="tn076"><nobr id="tn076"></nobr></big>
    <center id="tn076"></center>
  • 您好,欢迎来到中国财经资讯网

    中国财经资讯网
    中国财经资讯网 新浪微博 腾讯微博
    当前您在:主页 > 生活 > 消费新闻
    正文

    最便宜的两种长寿菜

     据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。

      冲绳岛百岁老人的比例在日本最高,老寿星爱吃的饮食中包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜。很多老年人每天还要喝六杯以上的绿茶。

      日本冲绳国际大学的克雷格·威尔科克斯博士对冲绳岛居民的长寿现象颇有研究,在他与人合著的《冲绳岛长寿人群研究项目》一书中提到:冲绳岛居民的饮食方案非常值得效仿,因为他们尽可能多吃处于食物链下端的食品。

      威尔科克斯博士在接受英国《卫报》采访时说:“冲绳岛居民患上动脉硬化胃癌的几率较低,患上激素依赖性癌症(如乳腺癌前列腺癌)的风险也极低。他们平均每周要吃三份鱼,大量全粒谷物、蔬菜和豆制品。他们对豆腐和海带的食用量比世界上其他地区的人都要多,还爱吃鱿鱼和章鱼,这类食物富含牛磺酸,能够降低血液中的胆固醇水平和血压水平。”

      冲绳岛当地出产的蔬菜包括:紫薯(富含类黄酮、类胡萝卜素、维生素E和番茄红素)和苦瓜(能够起到降血糖的作用)。姜黄和茉莉花茶能够预防癌症,它们也是冲绳岛居民的常见饮食。

      英国纽卡斯尔大学老龄化与健康研究所的主任约翰·马瑟在接受英国《卫报》采访时说:“长寿的秘诀之一就是避免损伤的细胞在体内堆积。应该多吃鱼肉、豆类食品、坚果和全谷物,少吃红肉、乳制品和糖,这样的饮食方案就有助于减少细胞损伤。”▲




    郑重声明:凡注明“来源:中国财经资讯网”或者“www.526s.cn”的所有文字、图片等信息,均属中国财经资讯网版权所有,如转载,请注明“来源:中国财经资讯网”;本网刊登信息出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述,文章内容、数据仅供参考,使用前请核实,风险自负。如需投稿请联系编辑,邮箱:38226049@qq.com
    重庆时时彩 助赢软件